- 25 марта 2016, пятница
- Санкт-Петербург, Университетская наб., 7-9-11, к. 5А Офис компании JetBrains
Управление привычками
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Эксперт по личной эффективности и работе с привычками Николай Додонов расскажет, как прививать полезные привычки и убирать вредные, а также, как состояние выученной беспомощности влияет на возникновение привычек.
Сколько раз вы давали себе обещания? Начать с понедельника, следующего месяца, Нового года? Но вы все еще (подчеркните нужное) не высыпаетесь, едите вредную пищу, курите, опаздываете на встречи, так и не читаете по одной книге в неделю, как делают все целеустремленные успешные люди? С вами что-то не так?
Хорошая новость:
С точки зрения спикера, нежелательные привычки — маркер здоровой психики. Вместе с тем, это также маркер состояния выученной беспомощности.
По этой причине эффективная работа с привычками должна вестись на двух уровнях:
- Выход из состояния выученной беспомощности.
- Смена поведенческих стереотипов с помощью разрушения привычной структуры поведения.
Вопросы, на которые вы получите ответы:
- Почему выраженные негативные привычки характеризуют здоровую психику?
- Как возникает состояние выученной беспомощности у нас с вами?
- Кто подвержен риску попасть в состояние выученной беспомощности?
- Какова структура привычки?
- Как разрушить структуру многолетней привычки?
- Как сформировать новую привычку?
Об эксперте:
Николай Додонов – специалист по личной эффективности и управлению привычками, автор книги «Анти Тайм-менеджмент», разработчик авторской системы и создатель закрытого сообщества по работе с привычками. Кроме того, Николай – владелец и руководитель торговой компании «ЕТ-Россия» и основатель сервиса для учета личных финансов FastBudget. Николай проводит популярные онлайн-марафоны по продуктивности и тайм-менеджменту, пишет статьи и комментарии для деловых СМИ.
Дополнительные материалы и ссылки:
1. Книги:
- Юрий Орлов “Восхождение к индивидуальности”
- Ален Карр “Легкий способ бросить курить”
- Джон Нордкросс “Прокачай себя”
- Ухтомский А.А. “Доминанта”
- Хасай Алиев “Метод Ключ”
2. Статья Оковы привычки. Ломаем вредные привычки и создаем полезные.
3. Видео. Личная эффективность и привычки предпринимателя.
Хэштэги мероприятия: #щепоткасоли и #щепоткаразвития. По ним можно найти наши посты ВКонтакте, Twitter, Instagram.
Если вы хотите предложить тему встречи или интересного спикера, вы можете сделать это здесь.
Описание и расписание ближайшей встречи всегда можно получить в нашем Телеграм-боте @GranumSalisBot. Новым подписчикам доступна скидка (см. команду /promo).
P.S.: категории билетов отличаются только ценой, которая будет расти. Выбирайте ту, описание которой вам ближе всего.
Регистрация на событие закрыта. Билеты на входе по 999 рублей
Приходите на Будущее криптовалют и блокчейна 3 апреля