Осознанность (майндфулнесс) в психотерапии и обычной жизни

Майндфулнесс, или осознанность, — это активная внимательность к настоящему моменту. Это состояние, в котором вы смотрите на свои мысли, чувства и телесные переживания со стороны, не оценивая их как плохие или хорошие. 

Майндфулнесс помогает людям справляться с жизненными вызовами, управлять стрессом и формировать жизнестойкость.

Практикующие психотерапевты Снежана Замалиева и Александр Еричев расскажут об использовании техник осознанности в психотерапевтической практике и повседневной жизни.

Вопросы, на которые вы получите ответы:

• Почему ведущие мировые университеты, например, Стэнфорд и Гарвард, включают майндфулнесc в свою программу?
• Почему лидеры рынка обучают своих сотрудников принципам осознанности?
• Как майндфулнесc может помочь справиться с современными жизненными вызовами?
• Почему полнота осознания ощущений, мыслей и действий позволяет каждому человеку чувствовать себя лучше?
• Какие имеются исследования о влиянии практик осознанности на организм человека?

Эксперты

Снежана Замалиева, кандидат философских наук, доцент кафедры общенаучных дисциплин Восточно-Европейского Института Психоанализа, президент Международного Фонда Культурных Инициатив Маэстро Темирканова, действующий специалист Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии, Российской Психотерапевтической Ассоциации, Российского Психологического Общества.

Автор монографии «Человек все решает сам. Логотерапия и экзистенциальная антропология Виктора Франкла», соавтор книги Брайана Трейси «Ignite Your Live».

Помимо этого Снежана Замалиева входит в профессорско-преподавательский состав Института Логотерапии В. Франкла (США).

Александр Еричев, психотерапевт, кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник Научно-исследовательского психоневрологического института имени В.М. Бехтерева, доцент кафедры психотерапии и сексологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, соруководитель секции когнитивно-поведенческой психотерапии Российской Психотерапевтической Ассоциации, член координационного совета РПА.

Сфера практической деятельности: психотерапевтическая практика, индивидуальная и групповая психотерапия, организационное консультирование. 

Хэштэги мероприятия: #щепоткасоли и #майндфулнесс. По ним можно найти наши посты ВКонтакте, Twitter, Instagram.